上班族快速備餐法！吃飽飽一樣輕鬆瘦！無油煙 簡單料理 高效備餐法 綠拿鐵輕鬆做｜療聊五四三

久坐辦公室的上班族，難道真的是永遠「瘦」不了的一族嗎？ 上班族要怎麼備餐？又要怎麼吃到足量蔬菜呢？ 今天我們特別邀請參加過本次公司舉辦的「健康餐盤」活動的同事，來跟我們分享他的備餐法！

【各節重點】
00:00 一日蔬菜量喝這一杯就夠了？
01:52 分隔餐牌怎麼用
02:41 嗜睡竟與吃什麼有關係！！
03:22 小吃攤的美味技巧也能偷來用
04:21 食物多變化的關鍵
04:41 「健康餐盤」活動幕後特企公開
05:39 參加失敗的感言(?)

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