養生

說到「老花眼」，許多人的觀念可能會覺得那是5、60歲以上的老人家才會有的症狀，但由於現代人使用3C產品的時間過長，用眼過度、缺乏休息的情況下，老花眼很有可能會提早報到 老花眼有哪些症狀？ 「老花眼」通…

你是否也覺得，過了中秋、吃完烤肉後，秋天的感覺就越來越明顯了呢？時序進入十二節氣中的「秋分」(國曆9月23日)，代表秋天已經過了一半，在秋分之後，北半球晝短夜長，氣溫也會明顯下降。而除了天氣轉涼、日夜…

每到了夏天，小編身邊就會出現許多喊著要減肥的朋友，看著露在短袖、短褲外的小肥肉，大家紛紛開始分享“快速減肥秘方”…「戒吃澱粉瘦最快！」「對對對，我朋友上次一個禮拜不吃澱粉，結果瘦了3公斤！…

「我要一杯珍奶，甜度正常！」「這是新出的巧克力嗎？好想吃…」「聽說隔壁巷子裡的甜點店又出了新口味的蛋糕，去買來試試吧！」你是每次點飲料一定要全糖，每兩天就會吃一次蛋糕、甜點的“螞蟻人“嗎？…

「你的肚子鼓鼓的，是最近吃太多變胖了嗎？」「不是啦…是我好幾天沒有嗯嗯了…」便秘是許多人困擾已久但又難以啟齒的健康問題，正常來說，每個人依體質和習慣不同，排便頻率從一天3次到三…

我們從小就常被長輩叮嚀「早餐很重要，一定要吃！」俗話也說「早餐要吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」，但對於忙碌的上班族來說，每天匆匆忙忙起床、趕著上班，時間都不夠用了，要好好吃頓營養的早餐可說是相當困…

身爲電話客服人員，喉嚨可說是我們賴以為生的生財工具，一旦受到感冒、流感、新冠肺炎等病毒感染而導致喉嚨發炎、疼痛，不要說是說話了，連喝水、吞嚥都會覺得彷彿刀割般的不舒服。 如果因為喉嚨不舒服而減少水份和…