肥胖

夏天天氣炎熱吃不下飯，有些人可能會以水果取代正餐，想說這樣既能有飽足感又能減肥。但其實許多水果的熱量可遠比想像中的高，加上熱量來源又是容易被人體吸收的醣類(果糖、蔗糖、葡萄糖)，單純只吃水果不吃正餐，…

不知從何時開始，在台灣，中秋節幾乎跟“烤肉“劃上等號，中秋可以不吃月餅、不吃柚子，但一定要約親朋好友一起烤肉！不過，中秋烤肉時吞進肚子裡頭的除了肉片、香腸、甜不辣…等食材以外，還有搭配夾肉…

「我要一杯珍奶，甜度正常！」「這是新出的巧克力嗎？好想吃…」「聽說隔壁巷子裡的甜點店又出了新口味的蛋糕，去買來試試吧！」你是每次點飲料一定要全糖，每兩天就會吃一次蛋糕、甜點的“螞蟻人“嗎？…

每到下午三、四點，辦公室總會傳來聲聲呼喚~「有沒有人要一起訂飲料？」、「我們要訂雞排，要不要算你一份？」、「有蛋糕，要不要一起吃？」…是不是很容易讓原本沒打算吃點心的你，不自覺地就跟著一起…

高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風…這些心血管疾病大家應該都不陌生，但你以為心血管疾病只會發生在5、60歲的中老年人身上嗎？根據數據顯示，心臟疾病長年來一直位居國內十大死因第二名，而55歲以下…

天氣越來越溫暖，大家也開始拋開厚重的外套、長袖，慢慢換上短袖、短褲/裙，此時，你是否跟小編一樣發現…經過一個冬天，身上的肉怎麼又變多了啊～～～ 雖然知道“少吃多動”是減肥瘦身的不二法則，但為了要趕緊穿…

吃飯速度太快可能讓你手下時間卻賠了健康，究竟吃太快可能產生哪些問題？理想的吃飯速度又是如何呢？請仔細觀看本篇文章。