水果當正餐？小心變胖又傷身！
夏天天氣炎熱吃不下飯，有些人可能會以水果取代正餐，想說這樣既能有飽足感又能減肥。但其實許多水果的熱量可遠比想像中的高，加上熱量來源又是容易被人體吸收的醣類(果糖、蔗糖、葡萄糖)，單純只吃水果不吃正餐，…
美食
中秋烤肉慎選食材，讓你放心大口吃、月圓人不圓！
不知從何時開始，在台灣，中秋節幾乎跟“烤肉“劃上等號，中秋可以不吃月餅、不吃柚子，但一定要約親朋好友一起烤肉！不過，中秋烤肉時吞進肚子裡頭的除了肉片、香腸、甜不辣…等食材以外，還有搭配夾肉…
美白不能光靠保養品！吃對東西讓你由內而外變白皙
經過夏日豔陽的洗禮，不曉得大家的膚色有變深N個色號嗎？(小編已變成小黑炭～)想要美白可不能只靠面膜、精華液等保養品，養成良好的生活習慣，並且多攝取“美白食物”，讓你不僅由內而外地白回來，還能擁有好氣色…
自帶飲料杯做環保：4大族群這樣準備最聰明！
在台灣，愛喝飲料的朋友們真的很幸福！品牌眾多的手搖杯、隨處可見又24小時營業的超商，還有連鎖速食店、咖啡店，都能買到各種口味、符合不同人喜好的冷熱飲品。正因為外帶飲料十分普遍，一次性飲料杯所造成的環保…
NG早餐bye-bye!牢記完美公式，讓你早餐吃飽又有元氣
我們從小就常被長輩叮嚀「早餐很重要，一定要吃！」俗話也說「早餐要吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」，但對於忙碌的上班族來說，每天匆匆忙忙起床、趕著上班，時間都不夠用了，要好好吃頓營養的早餐可說是相當困…
下午茶熱量比一比！嘴饞又不想變胖可以怎麼選？
每到下午三、四點，辦公室總會傳來聲聲呼喚~「有沒有人要一起訂飲料？」、「我們要訂雞排，要不要算你一份？」、「有蛋糕，要不要一起吃？」…是不是很容易讓原本沒打算吃點心的你，不自覺地就跟著一起…