熱量

夏天天氣炎熱吃不下飯，有些人可能會以水果取代正餐，想說這樣既能有飽足感又能減肥。但其實許多水果的熱量可遠比想像中的高，加上熱量來源又是容易被人體吸收的醣類(果糖、蔗糖、葡萄糖)，單純只吃水果不吃正餐，…

不知從何時開始，在台灣，中秋節幾乎跟“烤肉“劃上等號，中秋可以不吃月餅、不吃柚子，但一定要約親朋好友一起烤肉！不過，中秋烤肉時吞進肚子裡頭的除了肉片、香腸、甜不辣…等食材以外，還有搭配夾肉…

「我要一杯珍奶，甜度正常！」「這是新出的巧克力嗎？好想吃…」「聽說隔壁巷子裡的甜點店又出了新口味的蛋糕，去買來試試吧！」你是每次點飲料一定要全糖，每兩天就會吃一次蛋糕、甜點的“螞蟻人“嗎？…

進入七月之後天氣越來越熱，你是不是跟小編一樣、每天都想來杯清涼的飲料或冰品來消暑一下呢？市面上的冰品選擇相當多，各種口味的冰棒、冰沙、剉冰、雪花冰、冰淇淋…，有些還能另外加選配料，五花八門…

我們從小就常被長輩叮嚀「早餐很重要，一定要吃！」俗話也說「早餐要吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」，但對於忙碌的上班族來說，每天匆匆忙忙起床、趕著上班，時間都不夠用了，要好好吃頓營養的早餐可說是相當困…

每到下午三、四點，辦公室總會傳來聲聲呼喚~「有沒有人要一起訂飲料？」、「我們要訂雞排，要不要算你一份？」、「有蛋糕，要不要一起吃？」…是不是很容易讓原本沒打算吃點心的你，不自覺地就跟著一起…