失眠

最近和幾個當媽的同事閒聊，大家都有個感慨：小孩子每天不管玩到多瘋，一上床滾個幾圈就能呼呼大睡，但我們這些大人卻是越累越睡不好，尤其隨著年紀增長，失眠、睡眠品質差的問題就更加困擾著我們。 根據2019 …