基礎代謝

減肥的不二法門是「少吃多動」，但到底要吃多少、動多少才行？就要先從了解人體運作的基本概念和自己的基礎代謝率開始。本篇將教你如何提高基礎代謝率，讓減重效果事半功倍的方法。