伸展

上班族動一動(一)：別找理由不運動啦～ 6招坐著也能做的伸展操！缺乏運動的上班族看過來！本篇要教大家在辦公室、坐在椅子上也能做的簡易伸展操，讓你放鬆緊繃的肌肉、減輕身體的壓力與疲勞，工作起來更有精神與效率！