從2019年開始，對抗新冠肺炎病毒就成為全人類共通的目標，雖然台灣的疫情相較於其他國家較不嚴重，但對抗病毒或其他流行性疾病可是一刻都不能鬆懈！日常生活中除了戴口罩、勤洗手、提升自身免疫力外，其實還能善加利用具抗菌效果的天然精油，幫你和家人多增加一層防護！

精油一般是從植物的不同部位，如：樹根、樹幹、樹皮、樹莖、葉、花、果實等萃取出的芳香分子，精油存在於植物內的重要功能是保護植物不受到細菌、病蟲害的危害，因此人類就利用精油的這項特性，將它添加到許多生活用品中來護理身體、清潔及驅逐害蟲。

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如何選：哪些精油有抗菌效果？

茶樹是最為大家所熟知、具有良好抗菌效果的植物性精油，根據澳洲格理菲斯大學工程學院研究發現，茶樹和尤加利樹的精油，具有對抗A型流感病毒和寄生在細菌中的「噬菌體M13」的功效，只要短短5~15分鐘就可讓95%的病毒失去活性。

茶樹精油中有兩項最重要的成份：對䓝乙烯和桉樹酚

對䓝乙烯是有效的抗菌成份，含量越高表示抗菌力越強；桉樹酚主要功效在於幫助茶樹精油滲透，但同時也會刺激皮膚，所以含量低對於敏感肌膚較為安全。

澳洲標準局於1985年針對茶樹精油的品質制訂出了標準：對䓝乙烯含量必須高於30%、桉樹酚含量必須低於15%，才算是合格的茶樹精油(Melaleuca Oil)。

百里香具有強化清潔、淨化、改善空氣品質的功效，是功效強烈的抗菌劑，因此常被用在居家清潔用品、洗手乳、空氣清淨噴霧等產品中。

而尤加利、迷迭香、肉桂精油則可以改善呼吸道問題，當有感冒、咳嗽症狀時使用，可發揮舒緩、鎮靜的效果。

建議調配比例：
75%酒精100ml + 20~30滴精油

建議使用精油：
茶樹、尤加利、百里香、迷迭、絲柏、肉桂…等草葉類萃取的精油

使用方法：
噴手部，或門把、廁所、電梯按鈕、電話、鍵盤等手會摸到、接觸到的地方。
注意！精油酒精噴霧不能拿來消毒口罩，因為外科或醫療用口罩一旦濕掉會失去防止病菌的功能，也不能接觸臉部或口腔等黏膜部位喔！！

在口罩內側兩邊角落各滴1滴茶樹精油，可以增加抗菌力。

如果感覺有點輕微咳嗽、鼻塞、喉嚨不太舒服的情況，可以改滴尤加利、迷迭香、肉桂、薄荷等能舒緩呼吸道的精油。

使用擴香設備，如：水氧機或擴香儀將精油擴散到室內空間，透過精油的有效成份來達到淨化空氣、消毒抗菌的效果。