在繁忙且高壓的生活中，每個人都需要一個能夠療癒身心靈的放鬆空間，除了能夠放上一些喜歡的收藏當作裝飾外，其實也可以來點有助於放鬆的香氛喲！下面要來和大家詳細介紹5種常見香味的功效，以及4種入門款的香氛設備，快來尋找最適合你的香氛，一起打造屬於自己的放鬆小天地吧！

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為什麼香味可以影響人的情緒？

人的嗅覺系統與大腦的情感和記憶中心緊密相連，所以可以透過香味去刺激人的嗅覺感官，進而去影響情緒。近年來，也有許多醫療領域善用香氛的案例，其目的是為了穩定患者情緒。

5種常見香味的功效

薰衣草香味可以幫助放鬆、舒緩壓力及焦慮感，也有研究指出薰衣草香味可以降低心率和血壓，並且增加睡眠質量，因此薰衣草經常應用於舒緩焦慮和改善睡眠品質的產品當中。

檸檬除了能清新空氣外，還可以讓人提高注意力，對於需要長時間保持專注的情況非常有效，改善空氣品質的同時，也能讓人感到神清氣爽！

茉莉花香是一種可以舒緩情緒、減少壓力和焦慮的香味，它可以刺激大腦中的神經元，增加多巴胺等物質的釋放，進而提高幸福感和自信心。

肉桂經常被用在烘焙、烹飪和飲品中，很多人不知道它的香味其實可以刺激大腦，提高專注力和學習能力，對於需要長時間記憶和學習的人非常有效！

薄荷沁涼的味道具有提高注意力的效果，也能有效緩解頭痛和眼睛疲勞，是幫助提神的好幫手。

在認識完常見香氛的功效後，接著就來了解一下能夠散發香氣的香氛設備吧！

通常香氛蠟燭會使用較高比例的天然精油，是注重天然植萃成分的人可以優先考慮的選項。此外，它也是穩妥的氣氛製造者，看著燭火搖曳，空間跟著暖了起來，香氛蠟燭就是你打造紓壓空間的必備品之一！

擴香儀是居家使用精油最常使用的設備，上手之後就能按照自己的喜好調配出五花八門的香氛，且不同的濃度、調性，也能營造出不同的氛圍，甚至還可以調配具有功效性的配方，例如：驅蚊、殺菌…等，讓你時刻沉浸在制香的世界裡，從中尋找專屬的擴香配方。

如果你對於某些香味情有獨鍾，擴香瓶會是很適合你入手的香氛產品，有質感的外型還能為空間提升質感！第一次使用擴香瓶時，務必要將擴香棒泡在香液中至少30分鐘，然後再倒轉放置，之後每月倒轉擴香棒一次，該方法可使香味更穩定擴散。此外，可以視空間大小調整使用的擴香枝數量，以此調整香氛濃度。

如果你想使用香氛的空間不適合點火，或是在新環境容易睡不好的人，擴香石對你來說會是不錯的選擇，它不但小巧好攜帶，還能在陌生的環境中散發自己熟悉的味道，能在提升安全感的同時，解決睡眠品質不佳的問題。

看完以上詳細的介紹後，是不是對香氛有更進一步的認識了呢？除了使用香氛達到放鬆的效果外，也提醒各位要適時做一些舒壓的活動，讓身心靈保持在健康的狀態，才能充滿正能量地去迎接每一天喲！