拒當環保拖延症患者!教你從食、衣、住、行落實環保行動!

拒當環保拖延症患者!教你從食、衣、住、行落實環保行動!

       大家都知道環保的重要性,也知道氣候變遷與人類破壞環境息息相關,但你真的有透過行動來落實環保嗎?或是總覺得心有餘而力不足,不知該從何下手呢?其實,想參與環保行動並沒有想像中的難,只要從日常生活上做改變,就可以達到保護地球的效果!接下來就依照食、衣、住、行四大類別,和大家詳細分享怎麼做可以更環保!

食-低碳飲食

       「吃」是人類維持生命及攝取營養的重大來源,但很多人卻不知道靠吃就能減緩地球暖化的問題,究竟該如何吃得健康又環保呢?這就需要靠「低碳飲食」來發揮作用了!不過這邊要特別注意的是,我們所提到的低碳飲食是「低碳排飲食」(low carbon emission diet),而非低碳水化合物飲食(low-carb diet)。 所謂的「低碳排飲食」是希望大家可以選擇在食物生命週期中產生較少溫室氣體的食物,這個過程包含了生產、加工、運輸、販售、食用、廢棄後處理…等,由於這些過程都很可能會排放出對地球有害的溫室氣體,所以我們就需要從食物的選擇上去實踐環境的保護。以下,我們也整理出四種方法來幫助大家施行低碳飲食:

① 少吃肉

在畜牧業中,除了因為養殖需要大量的水資源外, 其中又以牛為排放最多溫室氣體的動物,牠們所排放的甲烷是讓地球暖化持續惡化的元素之一,所以我們可以透過減少肉類攝取的行為,為環境盡一份心力。

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② 選購當季、本地食材

這麼做可以減少食物因運送所產生的碳排放,也能避免消耗更多能源去保存非當季的食材,不只是為了環保,也能讓我們攝取到最新鮮的食材。

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③ 減少加工

食物在加工過程中會消耗非常多資源,也會因此排放許多對環境有害的溫室氣體,且通常有加工過的食品都沒有原型食物來得營養,所以我們可以透過少吃加工食品來達到健康的低碳飲食。

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④ 精簡食物包裝、避免使用一次性餐具

很多食品為了引人注目,常常會過度包裝,而這些包裝、一次性餐具最終都會成為需被處理的垃圾,很難有被重複利用的可能性,所以為了減少垃圾量,請盡量不選擇過度包裝的產品。

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衣-延長衣物壽命

       大家有聽過「慢時尚」嗎?有別於快時尚的快速流行與大量購買,慢時尚則是以簡約及耐用為核心,選擇較為經典又不過時的衣物,透過日常的衣物保養或改造,延長它們壽命,同時也能降低衣物汰換的頻率,減少垃圾的產生。這邊也為大家提供延長衣物壽命的三個小訣竅:

① 妥善保養衣物

嘗試減少洗衣服的次數,在衣物沒有髒污或異味的情況下,穿個兩三次再洗。此外,洗衣服時可以用洗衣精代替洗衣粉,並搭配小蘇打粉的使用,這麼做能在減少洗衣精用量的同時達到相同的清潔效果,而洗衣服的水溫建議控制在30度以下,只要按照以上方法改善平常的洗衣方式,就能讓每台洗衣機每年減少相當於50公斤的二氧化碳排放量,是很值得嘗試的環保行為!

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② 投資經典的高品質單品

與其購買便宜但品質不佳的衣物,倒不如嘗試看看單價稍高但品質優良的單品吧!這樣除了會讓你更珍惜它們之外,這些高品質單品也因材質較好,能夠擁有更長的使用壽命。

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③ 透過修復、改造賦予衣物新生命

修復衣物逐漸成為時尚產業中重要的一環,也有不少衣著品牌將修復衣物納入它們的服務之中,除此之外,透過改造也能讓廢棄的衣物重獲新生。下次有想要淘汰衣物的你,不妨試試看自己動手或找專業師傅修復或改造吧!

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住-留意家中的吃電怪獸

       住的方面,我們除了可以選擇有環保標章的建材及家電外,也要同步改善使用電器的習慣,才能更有效的達到節約能源的效果。接下來,就一起來看看排名前三的吃電怪獸為何?以及要如何調整使用上的小習慣吧!

第三名-電視機上盒

別看電視機上盒小小一個感覺不怎麼耗電,但它可是24小時都會持續運轉的吃電怪獸!為了防止它過度耗電,我們可以養成使用後就拔掉插頭的習慣,積少成多也是可以省下一筆費用的。

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第二名-冷氣

大家都知道冷氣是很耗能的家電,但它其實也才排行第二名而已!使用冷氣時,除了要定期清潔機身及在夜間善用睡眠模式外,一般日常使用也要記得把溫度調在26度~28度之間,並將風向調整往上吹,搭配循環扇使用將有更好的效果,如此一來不僅省電也能吹得舒服!

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第一名-電熱水器

隨著天氣逐漸轉涼,電熱水器也成為我們能洗個舒服熱水澡的必備電器之一,其實它的省電技巧與大部分電器一樣,只要在沒有使用時養成關閉電源的好習慣,並於使用前一小時再開啟,這樣就能省去不少待機時所消耗的電量,既能省下荷包又能保護環境,真是一舉兩得的好方法!

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行-多搭乘大眾交通運輸工具

       搭乘交通運輸工具的好處有很多,除了能降低碳排放外,像是捷運等有獨立軌道的交通工具也不受上下班顛峰時期影響而有塞車的問題產生。若是真的有購車需求的朋友,也請選擇符合排放污染管制期程或環保標章之汽機車,在自己的能力範圍內做出對地球更友善的選擇。

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       看完以上的內容後,是不是覺得落實環保沒有想像中那麼難呢?只要從日常生活中做出一些改變,就能有效減少對環境的傷害。雖然一個人所能做到的成效有限,但若是能讓大家都對愛護環境有一定的認知與實踐,相信從我們所居住的環境中很快就能看到顯著的變化。現在開始實踐環保行動也不算晚,讓我們攜手從生活中一點一滴地改變,共同維護並改善環境吧!

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