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重鹹飲食會加速鈣質流失？吃對５種高鈣食物幫助骨骼保健

隨著現代生活節奏的加快，我們常常因工作加班、生活忙碌、在家開伙不易等因素，不得不依賴外食。然而，外食因追求美味，往往含有過多的鹽和味素，過量攝取鹽分容易導致高血壓，同時也可能對骨骼健康造成傷害，引發骨質流失和疏鬆。即使補充足夠的鈣質，長期高鹽飲食也會導致身體排出過多的鈉和鈣，進而加速鈣質流失。因此，為了維持良好的骨骼健康，除了平時多注意飲食習慣外，也要記得多攝取高鈣食物，以補充流失的鈣質。讓我們一起努力，為身體健康加把力吧！

2024 年 6 月 27 日

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養成五種生活好習慣，改善胃食道逆流！

「喝咖啡、吃甜食，讓你胃食道逆流了嗎？」相信大家對這句廣告台詞並不陌生，而「胃食道逆流」究竟是什麼呢？現代人生活壓力大，加上飲食作息不正常，容易導致患有胃食道逆流的症狀，也就是俗稱的「火燒心」。據統計，國人平均每四個人就有一人有胃食道逆流問題，而這種胃腸疾病，更是僅次於感冒，成為國人最常去看醫生的原因。想要避免胃食道逆流的不適感，以下地雷食物與生活習慣要特別當心！

2024 年 2 月 22 日

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公益客服在做些什麼？📞什麼是毒癮寶寶、愛滋寶寶？一起來認識愛慈基金會 😊｜客服真心話🗣EP122

大家知道客服中心有「公益客服」嗎？程曦資訊集團致力於實踐企業社會責任，成立公益客服幫助NPO團體，協助機構募得更多款項以及人力的協助。而程曦資訊集團的公益客服也為愛慈社會福利基金會服務一年多的時間，今天的客服真心話就邀請到愛慈社會福利基金會的執行長，帶大家一起關心社會的角落，認識愛滋寶寶、毒癮寶寶們。

2023 年 12 月 18 日

影音專區熱門文章

求職詐騙新招多海外打工度假吸引人 🤔 懂這些方法才不會上當｜客服真心話🗣EP117

在找工作之前，到底要注意哪些細節，才不會被現在五花八門的詐騙廣告收攏了！錢多事少離家近，是許多人找工作的夢想，但是現在更多人追求錢多事少離家遠，跑到海外工作了～對於外國的文化以及勞動相關權益如果不夠熟悉，小心在國外受騙上當，挽救困難呀！今天教大家在求職找工作，遇到吸引人的工作條件時，如何驗證公司的合法與正當性，並且工作內容是否符合面試談的，需要繳交哪些證件才合理，不要隨便把護照跟提款卡存簿都拱手讓人！小心不小心變跨國人蛇集團的人頭戶了！