健康人生

工作一忙就忘了喝水、上廁所，又或者因為正在忙、暫時走不開而忍尿、憋尿…上述的情景你是否覺得熟悉呢？小編真的蠻容易一忙起來就減少上廁所的次數，甚至還因為怕太頻繁地跑廁所、影響工作，而減少喝水…

每到了夏天，小編身邊就會出現許多喊著要減肥的朋友，看著露在短袖、短褲外的小肥肉，大家紛紛開始分享“快速減肥秘方”…「戒吃澱粉瘦最快！」「對對對，我朋友上次一個禮拜不吃澱粉，結果瘦了3公斤！…

現代人的生活幾乎離不開3C產品：早上起床、通勤時間滑手機，工作整天盯著電腦，晚上回家接著用平板追劇…，相信這樣的模式大家都不陌生。長時間接受3C洗禮的結果，就是眼睛變得容易乾燥、痠澀、疲勞…

「我要一杯珍奶，甜度正常！」「這是新出的巧克力嗎？好想吃…」「聽說隔壁巷子裡的甜點店又出了新口味的蛋糕，去買來試試吧！」你是每次點飲料一定要全糖，每兩天就會吃一次蛋糕、甜點的“螞蟻人“嗎？…

「你的肚子鼓鼓的，是最近吃太多變胖了嗎？」「不是啦…是我好幾天沒有嗯嗯了…」便秘是許多人困擾已久但又難以啟齒的健康問題，正常來說，每個人依體質和習慣不同，排便頻率從一天3次到三…

進入七月之後天氣越來越熱，你是不是跟小編一樣、每天都想來杯清涼的飲料或冰品來消暑一下呢？市面上的冰品選擇相當多，各種口味的冰棒、冰沙、剉冰、雪花冰、冰淇淋…，有些還能另外加選配料，五花八門…

忙碌的現代人大多會透過保健食品來補充缺乏的營養素，想必各位的辦公室抽屜、家中的櫃子裡應該或多或少都擺放著瓶瓶罐罐的維他命、魚油、葉黃素…吧？ 但你知道嗎？挑選保健食品可是門大學問！除了要看…

你喝咖啡的時候會加什麼呢？一般人通常會加牛奶、奶泡、糖或不同口味的糖漿，但你知道嗎？加了奶和糖的咖啡，熱量可是比黑咖啡高出許多。例如添加鮮奶油和巧克力糖漿的摩卡咖啡，一杯中杯的熱量可是高達290大卡呢…

我們從小就常被長輩叮嚀「早餐很重要，一定要吃！」俗話也說「早餐要吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」，但對於忙碌的上班族來說，每天匆匆忙忙起床、趕著上班，時間都不夠用了，要好好吃頓營養的早餐可說是相當困…

身爲電話客服人員，喉嚨可說是我們賴以為生的生財工具，一旦受到感冒、流感、新冠肺炎等病毒感染而導致喉嚨發炎、疼痛，不要說是說話了，連喝水、吞嚥都會覺得彷彿刀割般的不舒服。 如果因為喉嚨不舒服而減少水份和…